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久缠的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价******

　　医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁， 是一位在读 的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药 。尤其 是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重，出汗也很多，常手脚冰凉，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜的陪伴下，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫

　　痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦 、客于胞中，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖。冬至 是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳、足三里等穴位，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体 、手足温暖并增强体质，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可 。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克 ，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮 。此为1-2人量 。

　　提示：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料 ：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛 。

　　烹制方法 ：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用 ；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

2022年四季度人才流动报告 ：生产 、销售类岗位招聘需求走高******

　　伴随疫情防控政策优化调整 ，2022年四季度企业复工复产逐步回归常态，人才流动也呈现触底反弹之势，58同城 、赶集直招于近日发布2022年四季度人才流动报告，从城市、职位 、薪资等维度剖析当前就业市场人才流动情况 ，以帮助招聘方把握人才流向，并助力求职者准确掌握就业需求。

　　北京企业招聘需求旺盛 ，广州平均月薪同比增长26%

　　根据58同城 、赶集直招统计数据，2022年四季度，北京受全面复工复产驱动，企业招聘需求位列前茅。相关政策表明 ，中关村示范区等办公园区通过强化政策支撑、保供保畅、增资扩产等方式，全力服务企业复工复产，努力冲刺全年目标任务 。在此背景下 ，北京企业招聘需求迅猛增长，跃升招聘需求活跃城市首位。

　　另外 ，经过一年 的调整与建设，经济较发达 的成都、上海、深圳 、广州企业的招聘需求也在四季度大量释放 ，企业用人需求迎来高峰。

　　求职端 ，深圳 、成都、北京 、重庆、上海吸才效应显著。尤其深圳建立健全劳动者终身职业技能培训制度成果显著，在高技能人才培养培训模式下，深圳围绕先进制造业 、战略性新兴产业等重点行业和“四新经济”领域，全面推进企业新型学徒制培训 ，组织开展公益职业技能培训，现已形成引才 、育才 、用才高地 。

　　此外 ，东莞、青岛 、苏州等新一线城市四季度求职投递量同比增长5%左右，这些城市发展势头强劲 、就业机会多，同时生活压力相对较小，得到年轻求职者 的高度青睐。

　　除政策导向外，人才流动还反映了经济发展的重心与趋势，具有竞争力的市场薪酬是企业锁定人才 的“利器”。58同城 、赶集直招数据显示，2022年四季度 ，全国招聘热门城市前十五平均月薪11619元，同比增长7.7%。其中，上海城市平均月薪水平最高 ，为13402元 ，同比增长6.6% ；广州平均月薪增幅最高 ，同比增长26%至12952元。折射出，在冲刺业绩的四季度，全国人才市场普遍“钱景”良好，同时，提供具有竞争力的薪酬，是一线城市吸才的重要手段。

　　普工职位招就活跃度双高 ，物流专员/助理月薪同比增长8.8%

　　从职位上看，2022年四季度，企业招聘需求活跃度TOP15 的职位分别为：普工 、保安、销售代表 、店员/营业员 、服务员、文员、商务司机、物流专员/助理、销售经理/主管、收银员 、货运司机、前台/总机/接待、保洁 、厨师/厨师长 、客服专员/助理 。伴随制造业企业复工复产，生产 、销售相关岗位招聘需求走高 ，尤其 是普工岗位出现较大人才缺口 ，招聘需求相对更高。

　　求职端，四季度求职者关注TOP15的职位分别为 ：普工 、货运司机、文员、商务司机、店员/营业员 、服务员 、保安 、分拣员 、收银员 、送餐员 、专车司机 、销售代表 、装卸/搬运工 、快递员、前台/总机/接待 。同比来看，专车司机 、装卸/搬运工、送餐员等职位均有10%以上 的增幅。

　　究其原因由于疫情防控影响 ，个人卫生安全意识增强 ，点对点出行与线上消费需求激增 ，跨区域运输不但恢复疫情前水平且稳中有增 ，带动相关司机/交通服务 、物流/仓储类职位 的求职需求呈现大幅增长 。

　　在招聘活跃职位中 ，物流专员/助理2022年四季度平均月薪最高 ，且同环比增幅最大分别为9%、7%。特别是四季度各个电商平台先后推出双十一 、双十二等购物节 ，线上购物订单激增，从而推动了物流行业用工增长 ，各个物流企业早在电商购物节开始前就开始了抢人大战，薪资水平更 是水涨船高 。

　　其他职类如货运司机 、商务司机、厨师/厨师长平均月薪也相对较高 ，皆实现过万。除此之外 ，厨师/厨师长平均月薪同比增长显著 ，增幅在8%左右 ；保洁平均月薪近7000元 ，与三季度相比环比微增2% 。

　　作为招聘行业 的领导者 ，58同城 、赶集直招依托丰富的大数据资源 ，按季度对人才流动趋势进行分析盘点 ，从城市 、职位 、薪资等维度予以统计对比，为求职者和招聘方提供参考借鉴。不仅如此 ，58同城 、赶集直招还通过一系列线上招聘会和在线智能招聘工具，满足招工和求职需求，实现人岗精准匹配 ，为稳就业作出积极贡献 。（李记）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）