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春节来临 针对不同人群的阳康后注意事项请查收******
经历了高烧 、食欲不振 、彻底躺平之后，当抗原显示阴性 ，“阳康”后 的你 是不是急于想吃一顿大餐 ？想串亲访友？随着第一批“小阳人”返岗复工 ，很多朋友反馈还 是会咳嗽不止 ，乏力疲惫，无法集中精神 ，这是为什么 ？“阳康”之后可以恢复运动了吗?需要注意哪些问题？
【本期专家】北京友谊医院胸外科副主任医师 胡牧
出品
策划 ：赵希
记者 ：赵希
后期制作：孙鹏宇
素材来源：央视新闻
二十大代表风采丨青海林业专家张锦梅 ：一“梅”苦寒三十载 高原见绿满城香******
中新网西宁10月10日电 题：青海林业专家张锦梅 ：一“梅”苦寒三十载 高原见绿满城香
作者 潘雨洁
深秋时节 ，高原小城青海省西宁市的丁香花朵早已开败 。
“现在只剩叶子 ，你看不出它们的区别 ，”西宁市林业科学研究所党委书记、所长张锦梅指向山路旁高低错落的灌丛 ，对中新网记者说：“但到了明年四五月，这些不同品种 的丁香又会竞相盛放，香气散遍山野，一路都能闻到 。”
图为张锦梅在实验室工作 。马铭言 摄说着，她从包里掏出剪刀 ，钻进树坑 ，边修剪枝条，边指点一旁的同事。
“这剪子她用了十几年，”西宁市林业科学研究所副所长满丽婷笑着说，“在田间地头，摆穴盘、播种、修剪……每次都跟所里的年轻人一起 ，手把手地教 。”
起风了 ，山上冷飕飕，张锦梅却出了一头汗 。“这株 是暴马丁香，街面上很常见，”她说 ，“还有一些适应高寒 的品种，比如四川丁香、辽东丁香 ，种在高海拔 的三江源地区，可提高城镇绿化率 。”
丁香 是西宁市市花 ，种植历史已久。但传统品种多年未经选优慢慢退化，良种率降低，影响景观效果 。
图为张锦梅(中)与同事在西宁北山查看丁香树 。马铭言 摄自2013年成立以来，西宁市林业科学研究所开展丁香资源调查、品种收集、适生筛选等工作，先后从国内外引进收集各类丁香品种103个 ，建立全国首个丁香国家林木种质资源库，并通过播种 、扦插、嫁接 、组培等方式扩繁 ，培育良种 。
“建立资源库后 ，可以长期 、系统保存种质资源，为日后丁香的深入研究、杂交选育奠定种质基础 。”张锦梅说。
站在西宁北山远眺，虽已深秋 ，周边群山绿意依旧 ，林丛掩映下 的街区华灯初上 ，眼前 的城市已与三十年前全然不同 。
对此，张锦梅深有体会 。
西宁地处黄土高原向青藏高原的过渡带 ，海拔2300米以上 ，干旱缺水、适宜树种少 、春旱持续久 。
图为张锦梅修剪丁香枝干 。马铭言 摄“春天干风卷沙，地上升温，苗木枝干开始活动 ，”张锦梅介绍 ，“而根系地下的土壤还未化冻 ，营养水分无法输送，造成‘生理干旱’ ，存活率低 。”
除了自然条件限制 ，上世纪九十年代，立地条件差、树种单一 、造林技术落后 ，都直接影响苗木成活率 。“那时候只能有啥种啥 ，年年栽树老地方，年年栽树不见树 。”张锦梅回忆 。
什么树能在干燥 、风大、高寒条件下长期存活？张锦梅和同事们从选育树种开始探索 。“选树就像选人，要选优培养。”她说 ，通过自然选育和人工干预 ，利用变异杂交出抗逆性更强的品种 ，还要经得住多年野外环境 的检验 ，才算成功 。
图为西宁北山上的丁香树 。马铭言 摄“适地适树”培育的同时 ，他们也在不断改进旱作造林综合技术，根据不同梯度 、立地条件 ，开挖水平沟、鱼鳞坑 ，整地节流、蓄水保墒；并采取株间、行间、带状混交模式 ，造“乔灌草”复层生态林 ，既可避免大面积病虫害，又能较好地发挥生态功能。
近三十年间 ，西宁市区南北两山森林覆盖率从7.2%上升到79% ，在张锦梅看来 ，数字背后 是坚持换来 的“逆袭”：集生态景观、防风固沙、涵养水源等功能于一体 的山林环抱城市，湟水两岸绿树成荫 ，气候变得湿润 ，“晴天一头土 ，雨天一腿泥”的记忆已经远去 。
如今，张锦梅带着她的团队，致力将绿意播向更广阔 的天地 。为了在严重干旱的柴达木盆地建起防风固沙 的“绿色长城”，他们选择杨树“家族”中耐旱性强的小叶杨作为骨架树种，选育采穗圃 ，已收集近300个杨树品种，为大规模推广种植打下基础。
图为张锦梅查看丁香生长情况。马铭言 摄林木生长周期长 ，从播种到开花需要多年守候 ，选育过程更 是跋山涉水，艰苦异常。很多人耐不住、等不及 ，但张锦梅却坚持走了三十多年 ，而且越走越不想放慢脚步 。
“只有真正投入大自然中 ，才感到‘大美青海’所言非虚 。”张锦梅感慨 ，青藏高原 是独特 的地理单元和天然种质基因库，丰富的植物资源尚未被充分发掘、利用 ，“比起成就感，更意识到自身认知 的浅薄 ，常常觉得时间不够 。”
在她引导下，青年后辈们继续着对国土绿化和乡土树种的研究、保护和利用。
“功成有我 ，不必在我，”张锦梅说 ，这篇写在青藏高原山川大地上 的“论文”，正在几代林业人的接续奋斗中未完待续。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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