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最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃。

　　28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上。

图源：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著的特点就 是降温剧烈 ，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。

　　寒潮是什么？

　　寒潮 是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定 的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。

图源 ：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下 。

　　寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节 。统计显示 ，近三十年 ，也就 是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来，寒潮出现次数最多 的年份是2021年 ，共11次 ；出现寒潮次数最少的是2017年 ，仅有2次 。

　　寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病？

　　心脑血管疾病。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

　　脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系 ，一般认为冬季最高，尤其 是在温度骤降时 。气温骤降 ，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥 、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人 的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。

　　骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其 是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病 的患者，降温期间做好个人防护，提高自身抵抗力。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗 。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时，可使用湿化器，保持室内湿度30-40%之间 。

　　寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出，不要穿易滑 的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。

　　适量增加摄入产热高的食物 。如羊肉 、牛肉 、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环，增强御寒能力。

　　资料来源：科普北京、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报、健康杭州

　　整理 ：刘雪洁　蔡琳

RCEP生效一周年 宁夏企业享惠进出口货值逾8.3亿元******

　　中新网银川1月10日电 (记者 李佩珊)记者10日从银川海关获悉，自《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)2022年1月1日正式生效至今 ，宁夏RCEP项下享惠进出口货值8.39亿元(人民币 ，下同)，进出口企业享受RCEP关税优惠约2500万元 。其中，受益最明显 的是机械制造 、清洁能源等产业和特色农食产品加工上下游产业链 。

　　RCEP协定释放 的政策红利 ，成为宁夏壮大开放产业、实现更高水平对外开放的强大动力 。

　　“我们公司生产枸杞、大枣 、黄花菜、菊花 、桑果干等特色农产品 ，主要出口到日本 。2022年以来，借助RCEP实施机遇 ，通过积极开拓国际市场‘抢订单’，结识了不少‘新朋友’。”宁夏弘耘行生物科技有限公司贸易部胡文静说，凭借海关签发的RCEP原产地证书，其公司出口产品在对方国家还可享受8%至12% 的降税幅度 ，真正实现双赢 。

　　关税减让 是RCEP的最大亮点，真金白银的实惠让企业签证热情高涨。“有了我们提供 的RCEP证书，客户在海外办理通关手续时就可获得对方国家 的关税减让优惠，极大提升了公司国际市场竞争力 。同时 ，在银川海关 的指导下，我们已经顺利通过了RCEP项下经核准出口商审核认定，成为RCEP实施后宁夏首家经核准出口商 ，公司产品在RCEP‘朋友圈’中认可度更高，我们的信心和底气也更足 。”宁夏伊品生物科技股份有限公司海关业务负责人罗莹表示 。

　　一年来，银川海关全力帮助进出口企业充分把握RCEP带来的新机遇，通过线上线下多种形式开展专题宣传培训，加强RCEP实施效果跟踪，在进出口两端同时释放政策红利，全力激发市场潜力，引导关区企业知惠 、用惠、享惠 ，有效提振地区经济复苏信心。

　　截至目前 ，银川海关共为宁夏45家企业签发RCEP原产地证书652份，签证货值7.35亿元。签证产品主要出口至日本 、韩国 、泰国 、新加坡 、越南和马来西亚。以平均3%关税优惠计算 ，出口产品预计可享受目标国关税优惠约2205万元 。同时，宁夏2022年共有7家企业享受RCEP协定关税优惠进口货物，合计进口货值1.04亿元，进口贸易国分别为日本和越南，预计可享受进口关税优惠约283万元 。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）